《四季养生全典》■ 形劳有度
命的根本，形体是生命所必须具备的。神用得太过，就会枯槁；形体用得太过，就会憔悴。 《千金要方》中说：“养性之人，不远唾，不疾步行，不用耳极力听，不用目极力视，不久坐，不久立，……劳不过度，逸有节制，不流大汗……” 流水不腐，户枢不蠹。养生之人，形要小劳，应按照一年四季来确定起居的早晚，劳逸结合，张弛得宜，但不可过于疲劳，以免有损于神气。 中医认为，久视会伤心损血，久坐会伤脾损肉，久卧会伤肺损气，久行会伤肝损筋，久立会伤肾损骨，久听会伤精损神。总之，形劳过度会伤及内脏气血，影响健康。...
《四季养生全典》章节列表
- 第一章 四季养生常识
- 四时对人的影响
- ■ 四时与气血活动
- ■ 四时与精神活动
- ■ 四时与阴阳
- ■ 四时对五脏的影响
- ■ 四时与水液代谢
- ■ 四时与疾病
- ■ 现代科学的认识
- ■ 顺自然
- ■ 养五脏
- 第二章 春季养生
- 春季气候特征
- ■ 立 春
- ■ 雨 水
- ■ 惊 蛰
- ■ 春 分
- ■ 清 明
- ■ 谷 雨
- ■ 春季易出现情绪失常
- ■ 春天需防雾
- ■ 春季的风伤人
- ■ 春季摄生大要
- ■ 春季重养阳
- ■ 春季不宜久睡
- ■ 春季睡眠保健
- ■ 春季午睡可消困
- ■ 日光浴的作用
- ■ 日光浴时间选择
- ■ 日光浴地点选择
- ■ 日光浴注意事项
- ■ 森林浴
- ■ 春季衣料的选择
- ■ 春季服装款式的选择
- ■ 春季鞋袜的选择
- ■ 早春时忌穿裙子
- ■ 春游的服饰搭配
- 饮食宜忌 ■ 春季饮食应有
- ■ 春季饮食宜清淡
- ■ 春季宜食绿叶蔬菜
- ■ 春季饮食应多样化
- ■ 春季注意饮食温度
- ■ 饮食分三春
- ■ 春季宜补充维生素
- ■ 春季宜食甘味食品
- ■ 春季吃锅巴有益健康
- ■ 春季早餐宜喝酸奶
- ■ 春季多饮蜂蜜
- ■ 春季饮茶有讲究
- ■ 春季进补
- ■ 荠 菜
- ■ 春 笋
- ■ 马 兰
- ■ 蒲公英
- ■ 鱼腥草
- ■ 魔 芋
- ■ 蕨 菜
- ■ 香 椿
- ■ 枸杞芽
- ■ 刺儿菜
- ■ 苦 菜
- ■ 灰灰菜
- ■ 荸 荠
- ■ 樱 桃
- ■ 胡萝卜
- ■ 黄豆芽
- ■ 葱
- ■ 芹 菜
- ■ 大 蒜
- ■ 韭 菜
- ■ 菠 菜
- ■ 猪肝粥
- ■ 菠菜粥
- ■ 红枣粥
- ■ 枸杞粥
- ■ 胡萝卜粥
- ■ 菊花粥
- ■ 扁豆薏米粥
- ■ 芝麻粥
- ■ 茼蒿粥
- ■ 仙人粥
- ■ 阿胶粥
- ■ 桑葚粥
- ■ 决明子粥
- ■ 补脑提神羹
- ■ 鸽肉参芪汤
- ■ 银耳鹑蛋汤
- ■ 雪羹汤
- ■ 莲子龙眼汤
- ■ 养肝固肾汤
- ■ 蘑菇笋片汤
- ■ 木耳田七红枣汤
- ■ 猪肝菠菜汤
- ■ 山楂汤
- ■ 猪血菠菜汤
- ■ 山药汤
- ■ 海带汤
- ■ 苹果芹菜柠檬汁
- ■ 山药止咳饮
- ■ 银耳茶
热门小说标签
锻刀是真实的吗夏油杰咒术师雨疏风骤海棠依旧剧本总结招惹讲的什么锻刀百度百科八零之娇宠农门小军媳番外知更鸟名字的由来山野香春之处隐秘买家手打无错字版深海蜜语护肤品怎么样剧透后夏油教祖创飞咒术界百度八零之娇宠农门小军嫂狂战士适合什么剑柔弱公主和亲狂战士用巨剑吗红警基地收起重生后我带球跑了神女 晋江赛博女仙txt雨疏风骤海棠依旧凶手是谁狂战和剑圣哪个厉害重生后我带着空间飞升仙途纵横中文网穿书后被偏执湿地占有乌兰巴托的夜简谱完整版薄荷水中加入滑石粉的作用山野香春短剧演员名单雨疏风骤海棠依旧复盘狂战士剑魂剧透后夏油教祖创飞咒术界免费阅读玉骨焚香什么时候上映网站tag地图网站地图开局揭皇榜，皇后竟是我亲娘官途，搭上女领导之后！千里宦途升迁之路官道征途：从跟老婆离婚开始权力巅峰：从城建办主任开始官梯险情相亲认错人，闪婚千亿女总裁二嫁好孕，残疾世子宠疯了不乖官路女人香学姐蓄意勾引通房撩人，她掏空世子金库要跑路深入浅出仙帝重生，我有一个紫云葫芦财阀小甜妻：老公，乖乖宠我落伍文学空白在综艺直播里高潮不断官运，挖笋挖出个青云之路！大秦第一熊孩子我靠读书成圣人薄太太今天又被扒马甲了重回2009，从不当舔狗开始万人迷她千娇百媚[穿书]大明：我只想做一个小县令啊官场：从读心术开始崛起逆袭人生，从绝境走向权力巅峰清穿后被康熙巧取豪夺了装疯卖傻三年，从边疆开始崛起官阶，从亲子鉴定平步青云！逆袭人生，从绝境走向权力巅峰小药店通古今，我暴富不难吧？前门村的留守妇女秘书太厉害，倾城女领导直呼受不了一问小说网驾崩百年，朕成了暴君的白月光我和我妈的那些事儿（无绿修改）合欢御女录荒岛狂龙透骨欢爱欲之潮NP直上青云深度补习>上流社会共享女友镇龙棺，阎王命上瘾禁忌爱欲之潮假千金身世曝光，玄学大佬杀疯了臣服议事桌上的官途：权力巅峰开局手搓歼10，被女儿开去航展曝光了！关于我哥和我男朋友互换身体这件事村野流香闪婚夜，残疾老公站起来了师娘，你真美迟音官妻太荒吞天诀乡村绝色村姑九天剑主春漾穿成虐文主角后我和霸总he了日复一日真千金霸气归来，五个哥哥磕头认错机娘世界，校花老师要上天了农门医女：我带着全家致富了大明：诏狱讲课，老朱偷听人麻了四合院：带着娄晓娥提前躺平蛟龙出渊，十个师姐又美又飒！被骂赔钱货，看我种田跑商成富婆悟性逆天：模型机悟出龙警3000！脱下她的情趣内衣山雨欲来离婚后，渣爹做梦都在偷妈咪小夫人奶又甜，大叔彻底失了控我委身病娇反派后，男主黑化了图谋不轨七零甜蜜蜜，糙汉宠翻小辣媳末世：开局疯狂囤物资，美女急哭了千亿总裁宠妻成狂病弱太子妃超凶的医妃她日日想休夫放开她，让我来财阀小娇妻：叔，你要宠坏我了！万人嫌的大师兄重生后，天道跪舔神医毒妃腹黑宝宝镇南王女总裁的贴身高手重返1987携空间嫁山野糙汉，暴富荒年官运，挖笋挖出个青云之路！修仙暴徒九龙乾坤诀官道雄途镇国狂龙盖世狂龙天剑神帝婚后热恋宦海官途：从撞破上司好事开始苟着苟着我成了反派真爱狂医下山，都市我为王官道升天官道之破局闪婚女领导后，我一路青云直上快穿之我在年代文里抱大腿帝剑天玄诀四季养生视频 四季养生要诀 四季养生口诀 四季养生全书 四季养生全典家庭珍藏版 四季养生大全集 四季养生全书 pdf 四季养生视频讲课 四季养生保健宜忌全书 四季养生宝典 四季养生原文 四季养生之道小常识 四季养生的作用 四季养生录 四季养生大全 港综：这个古惑仔过分爱国 民国车夫：面对盛气凌人的英国大洋马外交官，以及法国千金名媛和她的淫熟美妇母亲，我的选择是：奸！ 遇到多年未见的母狗老师 句典·经典珍藏版 野比春子穿越事件簿 我和小姨子一次激情后的事 [足球]啊，门将也要踢前锋吗？ 家庭药膳保健全典 四合院：我对象又红又专 千古中医养生 好日子生活百宝全书 心机小哭包随军，冷面大佬顶不住 猫眼三姐妹：扶她物语 老潘风流的下半生 我靠抽卡在异世界成神 居家节约全书 本以为转生到乙女游戏世界，没想到是催眠系黄油！ 娇艳绝色的美女邻居 舍友的校花学姐从无绯闻 常识：健康生活的5000个细节
热门小说推荐
武道至尊
...
焚天之怒
...
异界瞬发法神
...
娇娇怀孕后，傅家太子爷每天按时回家
简介意外的一夜，苏甜怀孕了，可是她才十九岁。面对比她大十几岁的大叔，苏甜是不安的。但是，家人非逼着她嫁给六十岁的老头，她没有办法，只能联系大叔。大叔却一口肯定，让她把孩子生下来，并且亲自上门提亲。被势力父母侮辱拿不出彩礼的大叔转头吩咐助理带着六百万现金上门。泼天的富贵瞬间砸晕了势力父母。彩礼给你们双倍，以后苏甜跟你们没有任何关系。大叔带着她从卑微的原生家庭离开，开启了新的人生。别墅，大叔隐忍的将她抵在墙上小东西，你要是再不生，我就忍不住了...
正派都不喜欢我
...
朱元璋的人生模拟器
...
本月排行榜
- 后宫催眠日记十六夜天
- 迟音（1v1）唯雾
- 两对父女间的喜剧腊肠
- 穿越影视万界之征服壹樂
- 豆浆撞奶羊马它
- 乱云飞渡（岳母娘的呻吟）葛衣
- 房客（糙汉H）无罪国度
- 我的家人后宫佚名
- 戏里戏外（1v1）H苏玛丽
- 江湖孽缘（修订版）红绳紫带
- 人间政道岑寨散人
- 绝世神器（御女十二式床谱）明日落花
- 韵母攻略流浪老师
- 小欢喜之群芳乱欲邓邓等凳凳
- 重生之娱乐圈大导演开飞机抓仙女
本周收藏榜
最新更新
- 栖于繁花星梦深韵
- 羊咩咩拯救世界！月知不知
- 火影同人 | 神树棋局酌雨沙
- 桃花缔刃心柴门叩雪
- [文野]横滨总裁工作记事有尾巴的太阳
- 小妻子太凶，陆爷把持不住了兔旺旺
- 一人屠一城，媳妇任我挑马克
- 原来那么早诸相非相z
- 江城迷情之战地记者Evangelist
- 让你宣传战忽，你忽悠院士解密山海经夜澜之火
- 答对了就能出去冬日山茶
- 限制文里当Bking诗败
- 二次元收容档案大愿望家
- 我的女孩是个钓系染青苔
- 高专恋爱实习手册是试试
新书入库
- 折青枝天空柿绵绵糖
- 神女她竟是邪修一雨清欢
- 我和大反派相依为命的日子漫步长安
- 体修大佬的小狐狸叶二回
- 被阴暗批疯狂觊觎的万人迷七序
- 鳏夫狐狸，你已急哭小福叠
- 假孕但碰瓷最强后HE了鲤酒
- 狗都不当暗卫？我当豆鲨疯了
- 朕是暴君？那又如何秦方方方方
- 装乖钓到混血daddy岱青